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 Stress

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MessageSujet: Stress   Stress Icon_minitimeMer 29 Aoû 2012 - 19:23

bien connue chez nous ....

Le stress peut être un moteur, mais devient un handicap quand il est trop envahissant. Evaluez votre niveau de stress et découvrez des solutions pour mieux le gérer.
Nous avons tous souffert du stress à un moment donné de notre vie et à des degrés variables mais nous ne l'avons pas tous géré de la même...

Savez-vous gérer le stress ?

Nous avons tous souffert du stress à un moment donné de notre vie et à des degrés variables mais nous ne l'avons pas tous géré de la même façon. Certains événements stressants sont plus faciles à gérer que d'autres.

Les symptômes les plus fréquents du stress sont la perte de sommeil, l'irritabilité, la mauvaise humeur, l'inquiétude ainsi que toute une variété de manifestions comme les migraines, les maux de ventre, la constipation, etc. Trouver des remèdes anti stress peut être difficile dans la mesure où ce qui est perçu comme stressant par une personne peut être anodin pour une autre et parce que nous réagissons à la pression de façon différente. Le mieux est donc de commencer par repérer les principaux facteurs de stress pour mieux s'y préparer.

Choisissez parmi les trois alternatives possibles, celle qui, personnellement, répond le mieux à la question ou à l'affirmation présentée dans l'énoncé.



venez savoir quoi faire


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MessageSujet: Re: Stress   Stress Icon_minitimeMer 29 Aoû 2012 - 19:30

Stress à petites doses

Même s'il vous arrive d'être tendu(e) et stressé(e) en certaines occasions, cela relève plus de l'exception que de l'habitude et cela ne dure jamais très longtemps.
Vous savez faire le vide, vous ménager et vous détendre quand cela s'avère nécessaire. Vous semblez donc capable de prendre soin de vous-même et de dire non aux requêtes déraisonnables.


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MessageSujet: Re: Stress   Stress Icon_minitimeMer 29 Aoû 2012 - 22:24

M'enfin! T'as fini de tout faire comme moi!
Stress à petites doses





Même s'il vous
arrive d'être tendu(e) et stressé(e) en certaines occasions, cela relève
plus de l'exception que de l'habitude et cela ne dure jamais très
longtemps.
Vous savez faire le vide, vous ménager et vous détendre
quand cela s'avère nécessaire. Vous semblez donc capable de prendre soin
de vous-même et de dire non aux requêtes déraisonnables.


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La bêtise est infiniment plus fascinante que l'intelligence. L'intelligence, elle, a des limites, tandis que la bêtise n'en a pas (C. Chabrol)
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MessageSujet: Re: Stress   Stress Icon_minitimeJeu 30 Aoû 2012 - 1:32

Comme vous, "stress à petites doses". M'étonne pas ben voyons


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Merci Aragone pour ce super kit !
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MessageSujet: Re: Stress   Stress Icon_minitimeJeu 30 Aoû 2012 - 5:54

Sensible au stress

Votre score indique que le stress vous affecte de façon négative.
Dans la mesure où le code de conduite en société ne nous autorise pas à évacuer nos émotions librement, en ayant recours à la violence par exemple ou en prenant nos jambes à notre cou pour nous éloigner de la source de stress, la pression peut s'accumuler et nous rendre particulièrement vulnérables au stress. C'est à ce moment-là que nous commençons à monter en épingle tout ce qui nous arrive.
Rappelez-vous que la plupart des choses qui vous inquiètent ne se produisent jamais, que de nombreuses situations stressantes ne le sont qu'à court terme et qu'en apprenant à les gérer avec méthode, elles vous affecteraient moins. Vous n'êtes pas le (la) premier(ère) et ne serez certainement pas le (la) dernier(ère) à connaître ce type de pression.
Un grand nombre de maladies sont provoquées par le stress. C'est pourquoi, il est vital de savoir prendre du recul pour réfléchir à la situation présente, à votre vie en général et à tous ses aspects positifs - et vous en trouverez beaucoup.
Essayez d'adopter une attitude plus positive vis-à-vis de ce que nous appelons les pressions de la vie actuelle bien qu'elles soient en fait semblables à celles qu'ont connues, sous une forme identique ou différente, les générations précédentes. Les recherches modernes devraient même nous permettre de mieux gérer ces situations que nos ancêtres. Nous avons au moins la chance d'en être conscients et de connaître le danger que le stress peut générer.
Cette approche positive passera également par l'analyse et la reconnaissance de ces facteurs de stress, de vos réactions face au stress et de votre façon de le gérer. Vous aurez peut-être intérêt à modifier votre façon d'aborder le stress, en améliorant par exemple vos savoir-faire dans un contexte professionnel et en sachant vers qui vous tourner en cas de besoin et à qui parler.
Apprenez à prendre soin de vous en période de stress, non seulement pour votre bien-être personnel mais aussi pour celui de votre entourage. Vous pouvez y arriver de différentes manières :
- Ne vous limitez pas à ce qui est absolument nécessaire, efforcez-vous de vous livrer à des activités divertissantes pour vous-même et pour votre entourage.
- Ne soyez pas trop dur(e) envers vous-même car nous commettons tous des erreurs.
- Faites une pause.
- Essayez de vous détendre et de dormir davantage.
- Restez en forme.
- N'abusez ni de la boisson ni de la nourriture.
- Diversifiez vos centres d'intérêt.

Bien, je crois que tout est dit heu


Parler pour ne rien dire et ne rien dire pour parler sont les deux principes majeurs et rigoureux de tous
ceux qui feraient mieux de la fermer avant de l’ouvrir. (Pierre Dac)


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MessageSujet: Re: Stress   Stress Icon_minitimeJeu 30 Aoû 2012 - 14:25

Stress à petites doses

Même s'il vous arrive d'être tendu(e) et stressé(e) en certaines occasions, cela relève plus de l'exception que de l'habitude et cela ne dure jamais très longtemps.
Vous savez faire le vide, vous ménager et vous détendre quand cela s'avère nécessaire. Vous semblez donc capable de prendre soin de vous-même et de dire non aux requêtes déraisonnables.

Je pense que mon pshy et ma thérapeute ne serais pas d'accord ( sans parlais de mon magnétiseur rire démoniaque )
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MessageSujet: Re: Stress   Stress Icon_minitimeSam 8 Sep 2012 - 21:57

Stress à petites doses

Même s'il vous arrive d'être tendu(e) et stressé(e) en certaines occasions, cela relève plus de l'exception que de l'habitude et cela ne dure jamais très longtemps.
Vous savez faire le vide, vous ménager et vous détendre quand cela s'avère nécessaire. Vous semblez donc capable de prendre soin de vous-même et de dire non aux requêtes déraisonnables.
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MessageSujet: Re: Stress   Stress Icon_minitimeMer 3 Oct 2012 - 18:43

Sensible au stress

Votre score indique que le stress vous affecte de façon négative.
Dans la mesure où le code de conduite en société ne nous autorise pas à évacuer nos émotions librement, en ayant recours à la violence par exemple ou en prenant nos jambes à notre cou pour nous éloigner de la source de stress, la pression peut s'accumuler et nous rendre particulièrement vulnérables au stress. C'est à ce moment-là que nous commençons à monter en épingle tout ce qui nous arrive.
Rappelez-vous que la plupart des choses qui vous inquiètent ne se produisent jamais, que de nombreuses situations stressantes ne le sont qu'à court terme et qu'en apprenant à les gérer avec méthode, elles vous affecteraient moins. Vous n'êtes pas le (la) premier(ère) et ne serez certainement pas le (la) dernier(ère) à connaître ce type de pression.
Un grand nombre de maladies sont provoquées par le stress. C'est pourquoi, il est vital de savoir prendre du recul pour réfléchir à la situation présente, à votre vie en général et à tous ses aspects positifs - et vous en trouverez beaucoup.
Essayez d'adopter une attitude plus positive vis-à-vis de ce que nous appelons les pressions de la vie actuelle bien qu'elles soient en fait semblables à celles qu'ont connues, sous une forme identique ou différente, les générations précédentes. Les recherches modernes devraient même nous permettre de mieux gérer ces situations que nos ancêtres. Nous avons au moins la chance d'en être conscients et de connaître le danger que le stress peut générer.
Cette approche positive passera également par l'analyse et la reconnaissance de ces facteurs de stress, de vos réactions face au stress et de votre façon de le gérer. Vous aurez peut-être intérêt à modifier votre façon d'aborder le stress, en améliorant par exemple vos savoir-faire dans un contexte professionnel et en sachant vers qui vous tourner en cas de besoin et à qui parler.
Apprenez à prendre soin de vous en période de stress, non seulement pour votre bien-être personnel mais aussi pour celui de votre entourage. Vous pouvez y arriver de différentes manières :
- Ne vous limitez pas à ce qui est absolument nécessaire, efforcez-vous de vous livrer à des activités divertissantes pour vous-même et pour votre entourage.
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MessageSujet: Re: Stress   Stress Icon_minitimeDim 7 Oct 2012 - 21:31

stresse à petite dose pour moi clin d\'oeil
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Tu as rejoint le monde des muses…..
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MessageSujet: Re: Stress   Stress Icon_minitimeDim 7 Oct 2012 - 21:52

Stress à petites doses aussi :)
Faut croire qu'écrire des histoires avec de beaux mâles ça détend sucette au caramel


Heureux soient les fêlés, car ils laisseront passer la lumière.
Michel Audiard


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Merci Lillie!!
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